Hloubková masáž (vč. uvolnění trigger points)

Masáž na míru, přizpůsobená aktuálním potřebám těla. Zaměřuje se na přetížené oblasti, kde dochází k uvolnění hluboko uloženého svalového napětí. Cílenou prací se spoušťovými body (trigger points) dochází k uvolnění celých svalových řetězců a odstranění přenesené bolesti často i do vzdálenějších částí těla. Součástí je i práce s fasciemi.

Vhodná pokud máte konkrétní obtíže, chronické bolesti, dlouhodobé napětí nebo potřebujete účinné uvolnění do hloubky.

Specifické kontraindikace:
akutní zánětlivé stavy pohybového aparátu, čerstvé úrazy, hematomy, akutní výhřez ploténky, těžká osteoporóza.

Indická antistresová masáž hlavy a šíje

Jemnější ale velmi účinná technika zaměřená na oblast hlavy, šíje a ramen, kde se často ukládá stres a napětí. Pracuje také s kůží hlavy, podkožím, fasciemi i obličejovou částí. Navozuje hluboký pocit uvolnění a klidu.

Vhodná pokud trpíte stresem, napětím, psychickým vyčerpáním, častými bolestmi hlavy.

Je třeba mít odlíčenou pleť a počítat s možným rozcucháním účesu.

Specifické kontraindikace:
akutní migréna, záněty dutin, infekční onemocnění pokožky hlavy

Reflexní masáž na chodidlech

Reflexní masáž je hluboce účinná metoda práce s tělem, která využívá obraz celého organismu promítnutý do chodidel, rukou a obličeje. Pomocí tlaku na specifická místa – tzv. reflexní plošky – lze aktivovat přirozené regenerační schopnosti těla, podpořit funkci orgánů, harmonizovat vnitřní systémy a uvolnit fyzické i emoční napětí.

Zvýšená citlivost či tzv. „zrnitost“ konkrétní plošky může signalizovat funkční přetížení. Postupnou a citlivě vedenou prací dochází k uvolnění reflexních napětí, zlepšení mikrocirkulace, podpoře regenerace tkání, harmonizaci svalových řetězců. Masáž podporuje přirozené autoregulační schopnosti organismu.

Vhodná zejména pokud chcete pracovat s tělem komplexně a šetrně, jemné nasměrování pozornosti těla, bez přímého zásahu do bolestivých míst.

Specifické kontraindikace:
plísňová a infekční onemocnění nohou, čerstvá poranění, těžká diabetická neuropatie

Relaxační aromaterapeutická masáž

Jemná celotělová masáž propojená s účinky přírodních éterických olejů, která vede k hluboké relaxaci a celkovému zklidnění organismu. Pomáhá ulevit od napětí a únavy, uvolňuje stres, harmonizuje nervový systém a podporuje přirozenou regeneraci organismu.

Vhodná pokud se cítíte přetížení, unavení nebo potřebujete zpomalit a zrelaxovat.

Specifické kontraindikace:
alergie na éterické oleje, kožní hypersenzitivita

Breussova masáž

Jemnější manuální a energetická technika zaměřená na oblast páteře. Provádí se systematickými tahy podél páteře za použití třezalkového oleje, který podporuje uvolnění tkání a výživu meziobratlových plotének. Jemná práce v kombinaci s důkladným zapracováním oleje napomáhá harmonizaci hlubokých struktur a přispívá ke zmírnění obtíží spojených s funkčními blokádami či dlouhodobým přetížením páteře.

Masáž působí především na uvolnění paravertebrálního svalstva. Snížením napětí v oblasti páteře dochází k oddálení obratlů, a tím uvolnění tlaku na nervy, které z páteřní oblasti vycházejí do celého těla.

Tato masáž neslouží jen jako řešení již vzniklých potíží pohybového systému, ale též působí jako prevence.

Specifické kontraindikace:
akutní výhřez ploténky s neurologickým deficitem, čerstvé operace páteře, zánětlivá onemocnění páteře

Lymfatická masáž

Manuální lymfodrenáž je speciální jemná technika zaměřená na lymfatický (mízní) systém. Provádí se pomalými, rytmickými tahy s velmi jemným tlakem na kůži a podkoží – nikoli na svalovou tkáň, vazy či šlachy. Masáž probíhá na sucho a není bolestivá.

Cílem ošetření je optimalizace toku lymfy, která odvádí z tkání přebytečné tekutiny, metabolické zplodiny a další odpadní látky směrem k centrálním lymfatickým uzlinám, kde dochází k jejich zpracování. Správně provedená lymfodrenáž podporuje krevní oběh, aktivuje imunitní systém a napomáhá přirozeným detoxikačním procesům organismu.

Masáž může být využita ze zdravotních důvodů, zejména při otocích, zadržování vody v těle, pocitu těžkých nohou, jako součást regenerace po fyzické zátěži, úrazech či operacích. Také při dlouhodobé únavě či v případě oslabené imunity. Ale i z kosmetických důvodů, například při redukci celulitidy či zlepšení kvality pokožky.

Lymfatická masáž obličeje

Jemná lymfodrenáž obličeje napomáhá redukci otoků, kruhů a váčků pod očima, zmírnění podbradku, podporuje zlepšení stavu pleti (např. při akné), může přispět ke zmírnění bolestí hlavy a podpořit kvalitnější spánek.

Před ošetřením je nutné mít odlíčený obličej a vyjmuté kontaktní čočky.

Reflexní masáž lymfatického systému na chodidlech

Reflexní plošky na chodidlech odpovídají také jednotlivým částem lymfatického systému. Jejich cílenou stimulací lze podpořit tok lymfy, detoxikační procesy a imunitní funkce organismu. Jemná, rytmická práce působí zároveň harmonizačně na vegetativní nervový systém a přispívá k pocitu lehkosti a vitality.

Výhodné je například možnost působit na části těla, které jsou pro klasickou lymfodrenáž nedostupné (sádra a zranění, poškození kůže, otoky apod.).

Vhodná při sklonech k otokům, zmírnění pocitu těžkých nohou, celkovému odlehčení organismu, chronické únavě nebo jako podpůrná péče při oslabení organismu.

Specifické kontraindikace:
- přítomnost transplantovaných orgánů, které se po masáži tělo může snažit vyloučit
- užívání léků na potlačení imunity
- výrazně snížená funkce životně důležitých orgánů jako jsou ledviny, srdce nebo játra

Průběh a doporučení

Pro dosažení optimálního efektu je doporučena kúra (obvykle 5–10 opakovaných ošetření). Jednorázová aplikace obvykle nestačí k dlouhodobé úpravě lymfatického toku. Frekvence a délka masáže jsou vždy individuální podle aktuálního stavu klienta.

Celková lymfatická masáž může být pro organismus náročnější. Po ošetření se může objevit přechodná únava, bolest hlavy či jiné projevy zvýšené detoxikační aktivity. Tyto reakce jsou dočasné a souvisejí s aktivací vylučovacích procesů.

Pro podporu účinku masáže je vhodné:
- dodržovat dostatečný pitný režim
- zařadit pravidelný přiměřený pohyb
- upravit stravovací návyky tak, aby nezatěžovaly lymfatický systém

Správně vedená kúra a následná podpůrná péče významně přispívají k dlouhodobé stabilizaci výsledků.